Lydia Hohlstein
Hallo und herzlich willkommen! Schön, dass Sie zu mir gefunden haben.
Mein Name ist Lydia Hohlstein und ich möchte die Yoga-Landschaft von Halle (Saale) um einen wesentlichen und wichtigen Punkt erweitern: ich möchte mit einem festen und wiederkehrenden Kurs traumasensibles Yoga anbieten.
Ich freue mich auf unsere Zusammenarbeit.
Was ist traumasensibles Yoga?
Ein Trauma (griech.: Wunde) ist ein belastendes Ereignis oder eine Situation, die von der betreffenden Person nicht allein bewältigt und verarbeitet werden kann. Es lässt sich als als eine seelische Verletzung verstehen, die ihre Spuren im Körper hinterlässt.
Trauma und Yoga – das passt meiner Meinung nach sehr gut zusammen, denn wenn Trauma Trennung bedeutet, dann kann Yoga wieder Verbindung herstellen. Zum Beispiel Verbindung zum Hier und Jetzt, zum eigenen Körper oder dem eigenen Atem, zu den eigenen Gefühlen oder Wahrnehmungen, aber auch zu den eigenen Bedürfnissen oder Grenzen.
In meinem Kurs soll ein sicherer Raum für traumatisierte Personen geboten werden, bei dem es kein richtig oder falsch gibt, sondern es nur auf das ganz eigene Erleben ankommt.
Meine Begleitung kann in kleiner Gruppe oder 1:1 erfolgen, in Halle (Saale) und online.
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Traumasensibles Yoga
Traumasensibles Yoga ist weniger ein Yoga-Stil, als vielmehr eine Einladung. In einer traumasensiblen Yogastunde geht es nicht um das korrekte Ausführen einer Körperhaltung, sondern viel mehr um das Wahrnehmen des eigenen Körpers in der Haltung.
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Hatha Yoga
Hata Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, der ohne besondere Vorkenntnisse praktiziert werden kann. Während einer Hatha Yogastunde werden bestimmte Körperhaltungen eingenommen und es wird die Achtsamkeit durch Atem- und Meditationsübungen geschult.
